Phương pháp phòng ngừa thoát vị đĩa đệm

Khi chúng ta nhắc đến thoát vị đĩa đệm, chắc hẳn sẽ có rất nhiều người cảm thấy vô cùng đau đớn khổ sở. Thoát vị đĩa đệm hiện đang ngày có tỉ lệ mắc bệnh tăng cao, số người mắc bệnh ngày càng nhiều, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống, cho nên việc phòng ngừa bệnh lý này cần được chú trọng.

Chú ý giữ ấm cho vùng thắt lưng

Vào mùa đông, không để cho vùng thắt lưng bị nhiễm lạnh, ban ngày có thể đeo miếng đệm eo để bảo vệ và giữ ấm đồng thời phục hồi thoát vị đĩa đệm.

Ngủ giường cứng

Đối với người bệnh thoát vị đĩa đệm, ngủ giường cứng là một lựa chọn đúng đắn. Khi ngủ giường cứng sẽ giúp giảm bớt áp lực cho đĩa đệm, đối với những người ngồi làm việc trong thời gian dài giường cứng cũng là một lựa chọn đúng đắn.

Giảm thiểu mang vác vật nặng

Nếu không cần thiết, cần giảm thiểu mang vác vật nặng. Nếu mang vác vật nặng thì không được cúi trực tiếp, cần ngồi xổm xuống lấy đồ sau đó từ từ đứng dậy, tránh làm tổn thương đến đĩa đệm. Người bệnh cần nằm nghỉ ngơi đợi khi cơn đau giảm dần, không làm quá sức khiến bệnh tăng nặng.

khong mang vac vat nang

Bê vác đồ đúng cách để tránh gây tổn thương cho cột sống.

Không làm việc quá sức

Bình thường không nên thực hiện các động tác cúi mình hoặc dùng lực quá mạnh ví dụ như lau nhà... Nếu thấy khó chịu vùng thắt lưng , cần nằm trên giường nghỉ ngơi, dù cơn đau giảm dần cũng cần nghỉ ngơi hợp lý, không được làm việc quá sức làm bệnh nặng thêm.

Nếu có bất cứ thắc mắc gì cần tư vấn về bệnh thoát vị đĩa đệm cũng như các bệnh xương khớp khác, xin vui lòng liên hệ qua Hotline: 0567047888 hoặc đến trực tiếp địa chỉ Phòng khám chuyên khoa Cơ Xương Khớp Việt Đức - 219D Đường Phạm Viết Chánh, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TPHCM

Lợi ích khi đăng ký khám trực tuyến:

  •  Ðược ưu tiên khám trước 
  • Đến là được khám ngay
  • Được lựa chọn bác sỹ
  • Được hưởng ưu đãi

SỨC KHỎE CỦA BẠN LÀ TRÁCH NHIỆM CỦA CHÚNG TÔI!

Phòng khám đầu tiên đạt tiêu chuẩn (Sở Y tế cấp phép)

 

Nếu bạn chưa có thời gian đi khám thì có thể khám online với bác sĩ chuyên khoa bằng cách:

Hiệu quả hỗ trợ điều trị phụ thuộc vào thể trạng của mỗi người

Tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ để mang lại kết quả tốt nhất

Tư vấn trực tiếp

hãy chủ động để tháo gỡ mọi thắc mắc

Đặt Lịch Khám Online

  • Bác sĩ ơi chữa 1 lần em cảm thấy khỏi bệnh lệch đĩa đệm rồi, hôm đấy bác sĩ em 3 hôm sau quay lại, mà em bận quá, với thấy khỏi rồi thì có phải quay lại lần 2 không

    Phản hồi 2347
  • cho em hỏi bệnh này nên đi chụp xquang hay cộng hưởng từ? chi phí chụp có đắt không

    Phản hồi 7238
  • Hình như bs gần 40t chữa thì phải, thấy rất có tâm, bác sĩ rất hay gọi hỏi thăm, dặn kỹ lắm

    Phản hồi 13166
  • Có tâm có tầm nó chữa khác rồi, tôi nghĩ phòng khám nên mở rộng để chữa được nhiều cho bà con

    Phản hồi 16586
  • em muốn được theo bác sĩ chữa bệnh, thầy cô trong trường em khen nhiều về phòng khám lắm, em rất muốn được phòng khám tạo điền kiện cho em

    Phản hồi 14375
  • Bác cho em sin số điện thoại để em tham khảo với, thấy nhiều người khen bên này quá

    Phản hồi 22452
  • Cô chữa 2 lần thấy khỏi rồi, thì có phải chữa đúng theo liệu trình không hả cháu? vì liệu trình cô 3 lần, thiếu 1 lần nữa, thông cảm vì nhà cô ở xa, lần trước cô có để quên cái mũ với phiếu chụp mri, giữ lại giúp cô nhé, cô cảm ơn các cháu đã chưa giúp cô

    Phản hồi 24753
  • Bác sĩ giỏi tay nghê cao, tôi điều trị sau lần thứ 3 đã khỏi hẳn, giờ có thể tập thể dục thể thao, lao động được, chi phí chữa rẻ. Cho các bạn 5 sao nhé

    Phản hồi 15350
  • Haiz, mình đặt hẹn lúc 2h chiều, mà đến 5 giờ mới được lên điều trị, phòng khám gì mà toàn ưu tiên người bị nặng trước vậy? mà thôi khỏi là được

    Phản hồi 16282
  • hôm nọ thấy nhiều người khen bên này chữa tốt nên mình cũng đến chữa thoát vị đĩa đệm, thấy hiệu quả thật, điều trị 3 lần khỏi 90% rồi, giờ tôi có thế đi lại, lái ô tô bình thường.

    Phản hồi 9401
  • Chuẩn rồi, mình cũng đưa ba đến đây chữa thoái hóa, phòng khám uy tín, lễ tân có bất cẩn đưa nhầm mình sổ khám, nói chung chỉ cần chất lượng tốt là ổn

    Phản hồi 20130
  • vợ chồng mình cũng đã chữa ở đây, mình bị thoái hóa đau lưng, vợ bị đau khớp gối, chữa đã khỏi, đã có thể chạy bộ và đánh bóng chuyền được, tính đi chữa thử mà khỏi thật, cảm ơn

    Phản hồi 24954
  • Tôi ở gần phòng khám này, bị thoái hóa đốt sống cổ, cũng đi nhiều nơi như 108, việt đức, cả chợ rẫy tôi cũng đi rồi nhưng chỉ đươc khoảng 3 tháng là đau lại, thấy mọi người trong khu phố khen nhiều, nên tôi cũng qua chữa, đến nay hơn 2 năm chưa thấy bị đau lại, không biết bao lâu nữa mới bị đau lại, nhưng mà như thế tôi thấy rất hày lòng.

    Phản hồi 22883
  • Phòng khám ơi, nếu người nhà đã chữa đấy rồi, thì giờ em đến chữa phòng khám có bớt chút chi phí cho em không ạ

    Phản hồi 24264
  • Em có gửi cho phòng khám 2 phim chup mri đó, phòng khám xem trước giúp em ạ, vì chỉ chủ nhật tới em thu sếp mới lên được

    Phản hồi 9850
  • Tôi nghĩ các bác sĩ nên mở rộng thêm quy mô, để bệnh nhân đến được lên điều trị luôn, chứ hôm tôi đến đông quá, tôi không hài lòng.

    Phản hồi 15569
  • Phòng Khám chữa tốt, tôi đã điều trị cách đây 1 năm chưa thấy bị đau lại, lầu dài thì ko rõ, hiện tại thế là ổn

    Phản hồi 7036
  • em cũng điều trị thoát vị nhiều nơi. thấy mỗi bên này trình độ bác sĩ rất giỏi, em điều trị có 1 lần đã khỏi

    Phản hồi 3669
  • Công nhận đây chữa giỏi, biết sớm tôi cũng đỡ ối tiền đi chữa linh tinh

    Phản hồi 24894

Bài viết liên quan